Trening izometryczny –  nazwa – ,,izo,,(gr. isos) oznacza ,”stały, bez zmian”, a metryczny odnosi się do długości.

Izometria to zachowanie stałej długości. Omawiając ten termin w kontekście mięśni, mamy na myśli ich napinanie bez skracania.

Dużą zaletą takiego treningu jest to, że mogą ją wykonywać prawie wszyscy, włącznie z osobami starszymi i niepełnosprawnymi.

Trening poleca się także jako rehabilitację po dłuższym unieruchomieniu mięśni (a nawet w trakcie!), w celu ich wzmocnienia i szybszego powrotu do pełnej sprawności ruchowej.

30min = 60zł

UMÓW WIZYTĘ